Estados emocionais
- Ansiedade saudável e ansiedade doentia
Ansiedade saudável e ansiedade doentia
A ansiedade é um estado de tensão psíquico que provoca reações. Sem ela não teríamos curiosidade, prazer em explorar novos conhecimentos, em correr riscos e em construir novas relações.
Mas quando a ansiedade se torna doentia?
A ansiedade torna-se doentia quando assume sintomas psíquicos negativos contínuos e intensos, como por exemplo: a irritabilidade, a angústia, a pouca incapacidade para lidar com as frustrações, as fobias, as preocupações, a apreensão contínua, a obsessão, o humor depressivo e a velocidade dos pensamentos.
Alguns tipos de ansiedade:
- Fobias;
- Síndrome do pânico;
- Perturbação obsessivo-compulsiva (POC);
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG);
- Síndrome de burnout (stresse profissional);
- Síndrome do pensamento acelerado (SPA);
- Síndrome do padrão inalcançável de beleza (PIB) e entre outros.
Em todos os tipos de ansiedade, existe a participação de fenómenos inconscientes que constroem pensamentos.
NOTA:Os fenómenos inconscientes não foram estudados sistematicamente pelos pensadores da psicologia, da sociologia, da pedagogia e da filosofia como: Piaget, Freud, Jung, Vygotsky, Fromm, Skinner, Sartre, Hegel, Kant.
A construção dos pensamentos é um processo multifocal, e não unifocal. De acordo com a Teoria da Inteligência Multifocal, não construímos pensamentos apenas porque queremos, como uma decisão do Eu existe também uma boa capacidade de produção de pensamentos promovida por fenómenos inconscientes.
Esses fenómenos inconscientes são:
- O gatilho da memória;
- O autofluxo;
- As janelas da memória.
Sem o gatilho da memória e sem as janelas da memória, a pessoa que tivesse a ler este texto não compreenderia uma palavra do que está escrito. Conforme vemos, o gatilho dispara no córtex cerebral várias janelas, que se abrem e verificam imensos ou até milhões de dados para processar cada verbo, cada pronome, cada substantivo.
O ser humano tem uma crise quando o gatilho encontra uma janela killer ou traumática, que nela, contém fobias e automaticamente fecha o circuito da memória.
A ansiedade doentia manifesta-se em quatro áreas:
- Genética/metabólica: os neurotransmissores e outras substâncias, como as drogas psicotrópicas, alteram o metabolismo cerebral. Excitam o território da emoção e gera agitação mental (hiperatividade), tensão e em alguns casos pode gerar letargia (sono profundo) e lentidão.
- Personalidade: privações, abusos, fobias, perdas, traições, inveja, ciúme, frustrações, timidez e sentimento de incapacidade. A traição (exemplo) é registada pelo fenómeno do Registo Automático da Memória (RAM) na qual forma uma janela traumática. No futuro, essa janela será acedida pelo fenómeno do gatilho da memória.
- Socioprofissional: excesso de trabalho, pressão, exigências, metas que não foram alcançadas, ofensas, medo do futuro, dificuldades financeiras e pressão nos testes escolares.
- Estilo de vida moderno: trabalho intelectual intenso, excesso de informação, excesso de preocupações, excesso de uso de telemóveis e de Internet.